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醋泡黑豆

2018-8-1 16:49:07 人评论 次浏览 分类:养生讲堂

做法:
  1.首先将黑豆200g清洗干净滤干,将锅烧热再放入黑豆,但不放油,用中火炒5分钟左右,等黑豆皮迸开后,改为小火,再炒5分钟,注意不要炒煳七层熟即可。
  2.将炒好的黑豆摊晾,放入带盖子的干净容器中,
  3.加入橘醋原浆400ml,泡两个小时左右,橘醋被黑豆吸收后,就可以食用了。只要保持容器清洁不进生水可长期保存。
用量?#22909;?#22825;食用5g到10g即可,随意食用;乌发每日两次。连续食用一个月可间断再食。
经常食用橘醋泡黑豆可以明目,养发乌发,养护肾脏,强体健身。

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